Entrenamiento

Llevamos desde el año 2000 entrenando a ciclistas tanto para competir como para simplemente tener un buen fondo y condición física. Con los entrenamientos de Ciclismo y rendimiento, te ofrecemos:

  • Experiencia

    Más de 16 años dedicándonos profesionalmente al entrenamiento de ciclistas. Entrenamos ciclistas de todos los niveles, desde profesionales hasta principiantes.

  • Control y medición

    Nos gusta basarnos en la siguiente afirmación: “lo que no se mide no se puede mejorar”. Por ello, nos gusta medir y cuantificar el entrenamiento para saber con precisión el efecto de cada entrenamiento sobre el rendimiento. Por esta razón usamos la plataforma Training Peaks y el software WKO4 para hacer el seguimiento de nuestros deportistas.

  • Motivación y diversión

    Nuestro primer objetivo es que el ciclista disfrute con los entrenamientos, ya que si lo pasa bien estará más motivado para entrenar duro.

  • Entrenamiento a la carta

    Nos gusta individualizar al máximo los entrenamientos basándonos en la disponibilidad de tiempo de cada uno con el objetivo de optimizar cada sesión de entrenamiento en función de los objetivos de cada ciclista.

  • Ciencia

    Basamos nuestro método de entrenamiento en el conocimiento científico y la fisiología del ejercicio.

TARIFAS ENTRENAMIENTO CICLISMO

Tarifa Lowcost

40 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento cerrado de 8 semanas de duración en función de los objetivos, de la disponibilidad para entrenar y del nivel del ciclista.

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Tarifa Básica

60 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento de 4 semanas de duración flexible en función de los objetivos de la disponibilidad para entrenar y del nivel del ciclista.

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Tarifa Premium

100 € mes

Es la tarifa más completa. Incluye entrenamiento de fuerza. Se planifica y analiza el entrenamiento semanalmente. La comunicación es continua con el entrenador.

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Tarifa Pro

150 € mes

Esta tarifa incluye todos los servicios de la cuenta Premium y añade la cuenta Premium en Training Peaks.

El entrenador es Yago Alcalde.

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TARIFAS ENTRENAMIENTO TRIATLÓN

Tarifa Básica

60 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento de 4 semanas de duración flexible en función de los objetivos de la disponibilidad para entrenar y del nivel del triatleta.

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Tarifa Premium

100 € mes

Es la tarifa más completa. Incluye entrenamiento de fuerza. Se planifica y analiza el entrenamiento semanalmente. La comunicación es continua con el entrenador.

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TARIFAS ENTRENAMIENTO FUERZA

Test de fuerza

50 €

Evaluación del perfil de fuerza del deportista usando un encoder lineal (TForce). Mediante diversos test medimos la curva de fuerza velocidad en los ejercicios específicos para las necesidades del deportista. Esta curva nos permite ajustar cargas de entrenamiento, detectar puntos débiles, descompensaciones y controlar la adaptación al entrenamiento. 

TEST + PLAN 8 SEMANAS

110 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online.

TEST + PLAN 8 SEMANAS + TEST

130 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online. Se incluye un test de fuerza final para cuantificar las mejoras conseguidas. 

TEST + PLAN 8 SEMANAS CON 2 ENTRENAMIENTOS PERSONALES + TEST

200 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online. Se incluye un test de fuerza final para cuantificar las mejoras conseguidas así como 2 sesiones de entrenamiento personal parasupervisar la ejecución técnica. 

SESIÓN ENTRENAMIENTO PERSONAL

50 €

Sesión de entrenamiento presencial donde se controlará la correcta ejecución de los ejercicios implementando medidas correctoras si fuera necesario. Control y análisis de la velocidad de ejecución durante la sesión con el uso de encoder lineal (TForce).

BONO 10 SESIONES ENTRENAMIENTO PERSONAL

350 €

Bono de 10 sesiones de entrenamiento personal.

Todas nuestras tarifas incluyen IVA

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