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Biomecánica Presencial

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Estudio biomecánico ciclismo, presencial.

¿Para qué sirve un estudio biomecánico?

  1. Para ir cómodo, sin molestias ni dolores.
  2. Para mejorar el rendimiento gracias a ser más eficiente pedaleando y/o ser más aerodinámico.

No soy profesional, ¿es para mí un estudio biomecánico?

Sí, justo es para ti. Los profesionales ya más o menos saben ajustarse la bici puesto que tienen mucha experiencia. Sin embargo, el ciclista de fin de semana es el que más necesita el estudio puesto que no tiene los conocimientos para ajustarse la bici y conseguir una buena posición. La mayoría de nuestros clientes son ciclistas aficionados que montan entre 1 y 4 días a la semana y simplemente quieren evitar molestias y disfrutar más de la bici. Y por supuesto, también muchos competidores.

En qué consiste, ¿exactamente?

Para ir bien sobre la bici, necesitamos seleccionar y ajustar correctamente los puntos de contacto sobre los que estamos apoyados:

  • Zapatillas, calas y pedales. Seleccionar bien la zapatilla (ancho y largo) y colocación de las calas.
  • Sillín. Además de elegir el ancho y el tipo de sillín, debemos ajustar la altura, el retroceso y el ángulo más adecuado para cada uno.
  • Tanto la distancia como la altura desde el sillín necesitan ser valoradas.

Durante el estudio, analizaremos y ajustaremos todos estos componentes para conseguir la mejor configuración.

Estudio biomecánico ciclismo presencial.
Estudio biomecánico ciclismo presencial.

¿Dónde se hacen los estudios?

En nuestro local situado en el madrileño barrio de Hortaleza.

El estudio, ¿antes o después de comprarme la bici?

Lo ideal es hacerse el estudio antes de invertir en una bici nueva, ya que podremos asesorarte para que hagas una buena compra. Disponemos de una bici robotizada con la que podemos simular la geometría de cualquier bici del mercado y así acertar 100% con la talla y los componentes que necesitas.

¿Ya tienes una bici? No hay ningún problema, haremos el estudio para buscar tu mejor posición en esa bici.

¿Quién hace los estudios?

Yago Alcalde (ruta, MTB, triatlón y crono), Helena Martín (ruta y MTB) y Carlos Aznar (triatlón de corta, media y larga distancia).

¿Cómo puedo reservar una cita?

Online o por teléfono: 613 237 491.

Estudio biomecánico ciclismo presencial.

ESTUDIO BIOMECÁNICO EN MADRID

El objetivo de hacer un estudio biomecánico es conseguir la posición más cómoda y eficiente del ciclista sobre la bici evitando lesiones y optimizando su rendimiento.
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BiciLAB: Estudio Biomecánico en ciclismo: ¿merece la pena? – 21 Nov 22

BikeKandin: El mejor Estudio Biomecánico de ciclismo está en Madrid – 20 Jun 21

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TARIFAS 2023

Tipo de biciServicioDuración aproximadaHelena Martin
Carlos Aznar		Yago Alcalde
Bici de ruta, MTB, gravel o ebikesUna bici2h180€220€
2 bicis (ninguna cabra)3h260€300€
Segunda bici
He cambiado de bici.		2h160€200€
Revisión
Revisar la posición en la misma bici, despues de un tiempo.		1hConsultarConsultar
Previo compra
Incluye 2 visitas: la primera para recomendar bici y la segunda para ajustarla.		1h cada visita200€240€
Previo compra
solo 1 visita para recomendar bici.		1h 150€190€
Ajuste de calas
Después de un estudio tengo calas o zapatillas nuevas.		15'-20'20€
Bici AERO
Cabra o bici de ruta con acoples		Una bici aero2h200€240€
2 bicis (una aero + MTB/ruta/gravel)3h280€320€
Segunda bici
He cambiado de bici.		2h180€220€
Revisión
Revisar la posición en la misma bici,
después de un tiempo.		1hConsultarConsultar
Previo compra
Incluye 2 visitas: la primera para recomendar bici y la segunda para ajustarla.		1h cada visita220€240€
Previo compra
solo 1 visita para recomendar bici.		1h 170€190€
PlantillasPlantillas en sesión de estudio biomecánico2h30' (1 bici)
3h (2 bicis)		+100€
Solo plantillas30'120€

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Preguntas frecuentes

Básicamente porque pedalear y la posición que llevamos sobre la bici no es natural para nosotros. Hemos evolucionado para caminar y correr, no para pedalear. Ello hace que si vamos a pasar varias horas pedaleando sea necesario un análisis mínimo de la posición para tratar de conseguir una posición en la que vayamos cómodo y en la que nos aseguramos que todo el esfuerzo que hacemos para pedalear se traduce en aplicar fuerzas útiles sobre los pedales con la mínima fatiga. Además de esto, la pedalada es un gesto cíclico (se repite miles de veces) de cadena cerrada, es decir, que siempre se repite de forma prácticamente igual, y por lo tanto, cualquier mejora por pequeña que sea se va a repetir en cada pedalada que realicemos.

Sí, al finalizar el análisis se confecciona un informe en el que se incluye la siguiente información:

  1. Las medidas de tu bici para que puedas duplicarlas en otras bicis.
  2. Los ángulos corporales que hemos medido.
  3. Fotos de tu posición inicial y final. Ver informe.

Cuando reserves cita para hacerte un análisis biomecánico recibirás un correo en el que especificamos lo que tienes que traer.

Por supuesto. Los ciclistas que más se pueden beneficiar de hacerse un estudio son aquellos que llevan menos tiempo montando puesto que no tienen la experiencia necesaria para haberse ido colocando correctamente sobre la bici por sensaciones o por ensayo y error.

Lo normal es que con una buena posición sobre la bici seamos capaces de estar varias horas montando sin apenas dolores o molestias. Ahora bien, por muy cómoda que sea una posición, a las 4 o 5 horas de estar subidos sobre la bici es normal que aparezcan LIGERAS molestias, especialmente si no acostumbramos a hacer entrenamientos largos con frecuencia. No debemos olvidar que la posición que llevamos sobre la bici no es natural para nosotros y necesita cierta adaptación.
Lo ideal es hacer el estudio antes de comprar la bici sobre el Guru, que es un potro robotizado ajustable con el que podemos simular milimétricamente la geometría de cualquier bici del mercado en cualquier talla y así asegurarnos de que la bici que compramos se adapta perfectamente a nuestras características y preferencias. De este modo, invertimos el proceso: primero buscamos una posición que nos guste y luego compramos la bici. ¿No tiene mucha más lógica? Otra cosa muy interesante de hacer el estudio en el Guru es que podemos cambiar la posición del ciclista mientras estamos pedaleando. De esta forma, es más sencillo encontrar una buena posición. Aunque esto es lo ideal, la realidad es que la mayoría de los estudios los hacemos sobre la propia bici que ya tenemos y simplemente la ajustamos para conseguir la mejor posición posible.
Sí, siempre pedimos a los ciclistas que después de hacer 4 o 5 salidas con la nueva posición nos comenten que tal se encuentran por si fuese necesario hacer alguna rectificación. Hasta 3 meses después del estudio se incluye una revisión del mismo si los resultados no fuesen satisfactorios.
En principio sí. Si no cambiamos nuestros objetivos y si el sillín es parecido se pueden trasladar las medidas de una bici a otra.
  • Ciclistas de menos de 23 años.
  • Miembros de clubes ciclistas o de triatlón con los que tengamos un convenio de colaboración.

*En caso de que coincidan ambos descuentos, solo se aplicará uno.

Sí, disponemos de sillines y potencias tanto para probar como para comprar. Además, calas, manillares, tijas y acoples de triatlón.

Por supuesto, es una operación que hacemos muy frecuentemente y que recomendamos antes de dar el salto de comprarse una cabra de triatlón. En el estudio tenemos acoples y sillines con los que poder hacer los cambios oportunos para conseguir una posición más aerodinámica que sea sostenible en el tiempo.

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