Entrenamiento Ciclismo

Entrenamiento ciclismo

Llevamos desde el año 2000 entrenando a ciclistas tanto para competir como para simplemente mejorar su condición física. Esta es nuestra filosofía de trabajo:

Diversión y motivación

Nuestro primer objetivo es que disfrutes y te diviertas entrenando.

Individualización

Nos adaptamos a tu disponibilidad para entrenar y a tus objetivos.

Evaluación del rendimiento

“Lo que no se mide no se puede mejorar”. Para ello, usamos la plataforma TrainingPeaks.

Ciencia y formación

Estamos actualizados en los últimos avances científicos para optimizar el rendimiento.

TARIFAS ENTRENAMIENTO CICLISMO

Nuestra oferta de asesoramiento en entrenamiento se divide en dos modalidades:

Planes de entrenamiento sin seguimiento

Diseñamos un plan de entrenamiento y tú lo vas siguiendo por tu cuenta. 2 opciones:

Planes Preconfigurados

25 Desde / Mes
  • son planes diseñados por Yago Alcalde basados en diferentes objetivos y duraciones. Aquí los puedes consultar.

TARIFA CUSTOM

37 Desde / Mes
  • Tras completar un cuestionario y hacer una videollamada te diseñaremos un plan a la carta de 8, 12 o 16 semanas. Entrenador: Mario Castellanos.

Planes de entrenamiento con seguimiento

Diseñamos un plan de entrenamiento a tu medida y uno de nuestros entrenadores va supervisando, analizando y adaptando el entrenamiento.

TARIFA PREMIUM

110 Mensual
  • Entrenadores: Mario Castellanos y Jorge Blasco. En esta tarifa, C&R paga la cuenta de Training Peaks premium.

TARIFA PRO

Consultar
  • Entrenador: Yago Alcalde.

COMPARATIVA TARIFAS CICLISMO

DETALLECUSTOMPREMIUM
(LA MÁS CONTRATADA)
PRO
Seguimiento y análisis del entrenamiento por potenciaSemanalSemanal
Modificaciones del plan de entrenamientoIlimitadasIlimitadas
ComunicaciónInicialIlimitadasIlimitadas
Planificación de entrenamiento de fuerza
Cuenta de TrainingPeaksBásicaPremiumPremium
Descuento en análisis biomecánico15%15%15%
Comunidad CyR en Telegram
EntrenadorMario CastellanosJorge Blasco y Mario CastellanosYago Alcalde
Cuota (IVA incluido) 8 semanas: 100€
12 semanas: 130€
16 semanas: 150€
110€ /mesConsultar

¿Te interesan nuestros entrenamientos?

"Tras muchos años de cicloturismo, saliendo en bici cuando me apetecía y cuanto podía sin ningún plan de entrenamiento, decidí aprender a entrenar de la mano de Jorge. Tanto para intentar descubrir dónde estaba mi máximo potencial, como para aprender realmente cómo mejorar para disfrutar más las salidas o carreras. El trabajo en gimnasio no sólo mejoro bastante mi fuerza, sino también mi vida personal/profesional pues trabajo muchas horas sentado y las molestias pélvicos o lumbares eran bastante comunes."

Alberto
"Compromiso y peRsonalización. Constancia y foRmación. Capacitación y Recursos. Comunicación y pRofesionalidad. Credibilidad y Resultados. Atributos que definen al staff de Ciclismo y Rendimiento."

Antonio
"La tranquilidad de saber que lo que estas haciendo pronto dará sus frutos. Un gran equipo de profesionales!. Sin duda, una inversión muy rentable."

Pablo Amillo
Diapositiva anterior
Diapositiva siguiente

Preguntas frecuentes

Cuenta premium y Pro: el principal canal de comunicación es la aplicación TrainingPeaks. Además, siempre se podrán usar los canales de comunicación habituales (teléfono, whatsapp y correo electrónico) dentro de los horarios acordados con el entrenador

Tarifa custom y planes preconfigurados: no hay comunicación con el entrenador.

TrainingPeaks es la plataforma que utilizamos para planificar y analizar tu entrenamiento. En la aplicación móvil o en el ordenador tendrás siempre disponibles tus entrenamientos así como un canal directo de comunicación con tu entrenador. Tu cuenta de TrainingPeaks se enlazará con tu dispositivo (Garmin, Suunto, Polar…) de manera que podremos analizar tus entrenamientos.

La cuenta premium de TrainingPeaks permite una comunicación mucho más fluida entre deportista y entrenador mediante un eficaz sistema de notificaciones. Además, el deportista podrá acceder a todos los gráficos de análisis del entrenamiento. La cuenta de Premium de TrainingPeaks tiene un coste de 19$/mes (pago mensual) que será abonada por Ciclismo y Rendimiento si se contrata la tarifa Premium. En caso de ya tener una cuenta Premium en TrainingPeaks Ciclismo y rendimiento asumirá el coste. Más información : www.trainingpeaks.com

No. Podrás darte de baja o de alta siempre que quieras.

Lo ideal sería empezar a entrenar entre 5 y 6 meses antes de la prueba que estemos preparando aunque en cualquier momento se puede empezar a mejorar la calidad de tus entrenamientos.

Sí, para asegurarnos de que tu estado de salud es el adecuado para seguir un plan de entrenamiento intenso. No es necesaria para determinar tus umbrales o zonas de entrenamiento. Preferimos el uso de medidores de potencia o un simple pulsómetro para obtener esta información, ya que son valores más reales que podemos determinar sin tener que acudir a un laboratorio.

Sí, es imprescindible.

Sí, también entrenamos triatletas.

No, ya que no somos nutricionistas. Pero te daremos unas pautas generales sobre como alimentarte cuando estás entrenando duro. Y también podremos resolverte las dudas que puedas tener al respecto o ponerte en manos de nuestro nutricionista.

TARIFA CUSTOM - ENTRENAMIENTO CICLISMO

Entrenamiento Custom 8 semanas

100,00

Entrenamiento Custom 12 semanas

130,00

Entrenamiento Custom 16 semanas

150,00