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QUIÉNES SOMOS

Ciclismo y rendimiento nació hace 14 años fruto de la pasión de Yago Alcalde por el ciclismo y el rendimiento humano. Nuestro objetivo desde el primer día es ayudar a ciclistas a disfrutar más de este deporte en base a optimizar su rendimiento en términos biomecánicos, fisiológicos y aerodinámicos.

En este tiempo hemos ido haciéndonos grandes poco a poco y a día de hoy Ciclismoyrendimiento.com es una de los webs especializadas más visitadas en España. Nos basamos en el conocimiento científico y en la experiencia de más de 14 años de trabajo con ciclistas y triatletas de todos los niveles, desde profesionales hasta ciclistas que están iniciándose en el deporte.

Ofrecemos 4 servicios para el ciclista: planes de entrenamiento personalizados, análisis biomecánicos, optimización aerodinámica y la evaluación y desarrollo de la fuerza aplicada al deporte de resistencia. En todos nuestros servicios nos servimos de las herramientas tecnológicas más avanzadas del mundo: los planes de entrenamiento siempre se diseñan en función de los objetivos, la disponibilidad y las necesidades de cada ciclista utilizando la plataforma Training Peaks junto con el software de análisis de datos WKO5; los análisis biomecánicos se llevan a cabo empleando el sistema de referencia en biomecánica del ciclismo Retül, el potro Guru y el túnel de viento virtual Bioracer Aero; los análisis aerodinámicos se realizan con el sistema TAS (Track Aero System) de Garmin, el sistema de referencia mundial para este tipo de estudios; la valoración y programación individualizada del entrenamiento de fuerza se basan en la medición y control de esta cualidad con el uso de la mejor tecnología disponible actualmente, el encoder lineal TForce.

EQUIPO

Yago Alcalde

Yago se inició en el ciclismo en los años 90 compitiendo en Mountain Bike consiguiendo unos buenos resultados en la Comunidad de Madrid. La pasión por el deporte le llevó a licenciarse en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid en el año 2000.

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Completó su formación en el conocimiento del rendimiento humano realizando el programa de doctorado en Alto Rendimiento Deportivo de la Universidad de Castilla La Mancha así como el Master Universitario en Alto Rendimiento Deportivo del COE y la Universidad Autónoma de Madrid.

Desde el año 2000 se dedica al entrenamiento de ciclistas obteniendo importantes éxitos tanto a nivel profesional como amateur.

A partir del año 2010 compagina sus actividades de entrenador con las de biomecánico, siendo el primer biomecánico certificado por Retül en España además de formador de biomecánicos en Retül University. Con más de 2500 análisis biomecánicos realizados Yago es uno de los biomecánicos españoles con más experiencia.

Desde el año 2014 Yago también se ha especializado en optimización aerodinámica empleando el sistema Garmin TAS trabajando con equipos profesionales como el Team Sky, el Dimension Data y el Astana además de triatletas como Eneko Llanos, Javier Gómez Noya, Gurutze Frades y Miquel Blanchart.

En al año 2012 publicó Ciclismo y Rendimiento, uno de los libros más leídos en España sobre entrenamiento para ciclismo que ya lleva varias ediciones. Además, escribe artículos especializados para las siguientes revistas: Bike, Bicisport, Triatlón, Sport Life y Sportraining. También colabora como revisor de publicaciones sobre ciclismo para la Editorial Tutor.

@yagoalcalde

Jorge Blasco

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. Su pasión por el alto rendimiento y la mejora de la condición física a todos los niveles le hizo profundizar su conocimiento cursando el Master Universitario en Alto Rendimiento Deportivo del COE y la Universidad Autónoma de Madrid.

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Profesionalmente lleva desde el año 2002 dedicado al entrenamiento personal, tanto en salud como en rendimiento, por cuenta propia o en el Reebok Sport Club Madrid. Ha sido entrenador y director técnico de los equipos nacionales de kayak polo en la Real Federación Española de Piragüismo.

El ciclismo siempre ha sido su gran afición y una vez retirado el mundo del piragüismo se incorporó a CyR como entrenador en el año 2011. Ha ayudado a que sus deportistas ganen la Copa de España Master de carretera, a lograr el doblete Cto España Master MTB y CX además del Cto del Mundo Master o un Cto de Asturias de MTB, entre otros logros, con diferentes ciclistas. También ha podido ayudar a muchos cicloturistas a mejorar sus tiempos en las marchas más importantes. Escribe en las revista BIKE y Bicisport los artículos relacionados con el entrenamiento.

@sustenpass

Eduardo Talavera

Eduardo comenzó en el mundo del ciclismo en el año 2010 habiendo practicado antes una gran variedad de deportes. Esta afición al mundo del deporte, inculcada por sus padres, le llevó a graduarse en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid.

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Cuenta con más de 9 años de experiencia en el ciclismo de competición en distintas modalidades que le aportan un buen bagaje para desenvolverse con soltura en el entrenamiento de esta disciplina deportiva. Su recorrido por el ciclismo de competición le ha llevado a participar en varios Campeonatos de España representando a la selección madrileña en las modalidades de pista, contrarreloj y ruta. También, de 2016 a 2018 combinó el ciclismo con el triatlón, en el que llegó a participar en una Copa del Mundo como guía. Además, esta afición por el deporte le lleva a practicar otros deportes como el trail running, el esquí de travesía o el alpinismo entre otros.

A nivel profesional, y a pesar de su juventud, ya tiene experiencia en el ámbito deportivo habiendo formado parte del grupo de técnicos del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo del INEF de Madrid y actualmente forma parte del grupo de investigación Cycling Health and Performance de la Universidad Europea. También, es el coordinador del proyecto de tecnificación llevado a cabo por la FMC y la UEM con los ciclistas sub23 madrileños.

Desde octubre de 2017 forma parte de la plantilla de C&R como entrenador y biomecánico.

@edutalfer

Helena Martín

Helena Martín descubrió el ciclismo cuando empezó a competir en XCO y CX, donde terminó formando parte de la selección de Madrid.

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Esto la llevó a estudiar la diplomatura de Magisterio de Educación Física en la Universidad Complutense de Madrid y el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Europea de Madrid, consiguiendo la especialización y la maestría en ciclismo. Después siguió su formación para especializarse en su pasión con distintos cursos y seminarios obteniendo, entre otros, el título de Entrenadora Nacional de Ciclismo. Lleva desde 2017 haciendo estudios biomecánicos con la tecnología RETUL. @hmbiking

Carlos Aznar

Carlos Aznar es un apasionado del deporte de fondo. Practicó desde los 11 a los 19 años ciclismo de competición hasta que comenzó sus estudios de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid.

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Durante los últimos 16 años, desde que terminó la universidad, practica triatlón principalmente de media y larga distancia, habiendo competido en categoría Elite tanto nacional como internacionalmente. En los últimos años, Carlos, se ha focalizado de lleno en el mundo del triatlón, ciclismo y running tanto en el campo de la nutrición como del entrenamiento, cursando diferentes estudios universitarios en dichos ámbitos, así como multitud de formaciones complementarias. Dispone de una amplia experiencia tanto técnica como práctica en el mundo de la bicicleta y el paso al estudio de la biomecánica y aerodinámica añade una pata más a su formación para dar un enfoque global al rendimiento de cada atleta. @aznargallego

Mario Castellanos

Mario es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Europea de Madrid. Su afición por deporte desde pequeño despertó sus ganas por estudiar y dedicarse profesionalmente al mundo de la actividad física.

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Ha competido en diversos deportes tanto de equipo como individuales, pero tras probar las carreras de fondo y el triatlón, decidió especializarse en la preparación física de deportes de resistencia. Lleva ligado al triatlón y al entrenamiento de triatletas, ciclistas y corredores desde hace más de 7 años. Actualmente colabora con el grupo de investigación Cycling Health and Performance de la Universidad Europea de Madrid. @mariocaste.pf

Soy un ciclista amateur, con gran pasión por este deporte y he visto cómo en el último año de la mano de Eduardo he avanzado de forma sostenida en mi performance. Él ha sido mi gran partner, ha acoplado los entrenamientos de acuerdo a los horarios que tengo disponibles, juntando rodillo durante la semana con rutinas cortas pero exigentes y entrenamientos largos y de resistencia el fin de semana. He participado en varias carreras a nivel nacional e internacional durante el año y en todas he visto mis avances. Adicionalmente Eduardo me acompaña en el pre y pos competencia para hacer los análisis y sacar lo mejor de mi.
Hugo Egoavil (Perú)
Tras muchos años de cicloturismo, saliendo en bici cuando me apetecía y cuanto podía sin ningún plan de entrenamiento, decidí aprender a entrenar de la mano de Jorge. Tanto para intentar descubrir dónde estaba mi máximo potencial, como para aprender realmente cómo mejorar para disfrutar más las salidas o carreras. El trabajo en gimnasio no sólo mejoro bastante mi fuerza, sino también mi vida personal/profesional pues trabajo muchas horas sentado y las molestias pélvicos o lumbares eran bastante comunes.
Alberto
La tranquilidad de saber que lo que estas haciendo pronto dará sus frutos. Un gran equipo de profesionales!. Sin duda, una inversión muy rentable.
Pablo Amillo
Compromiso y peRsonalización. Constancia y foRmación. Capacitación y Recursos. Comunicación y pRofesionalidad. Credibilidad y Resultados. Atributos que definen al staff de Ciclismo y Rendimiento.
Antonio

ESTUDIO

La sede de Ciclismo y Rendimiento está en Madrid, en la calle Agustín de Iturbide 24. Allí es donde realizamos los análisis biomecánicos y los tests de fuerza. Además tenemos una pequeña tienda y es donde nos reunimos con nuestros clientes. ¿Quieres realizar un análisis biomecánico? Ahora es muy fácil con nuestro sistema de reserva de cita online.

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