Entrenamiento

TARIFA CUSTOM TRIATLÓN

Esta tarifa es ideal para aquellos triatletas que busquen una guía para sus entrenamientos sin el seguimiento constante de un entrenador. Se proporcionará un plan de entrenamiento cerrado diseñado específicamente para preparar una prueba en concreto teniendo en cuenta la disponibilidad para entrenar y el nivel del triatleta.

Incluye:

  • Análisis del ciclista mediante cuestionario.
  • Establecimiento de objetivos deportivos.
  • Planificación del entrenamiento hasta la prueba objetivo en Training Peaks.
  • Establecimiento de zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca o por potencia mediante análisis de datos y/o tests de campo específicos.
  • Un correo electrónico de consulta cada 4 semanas.
  • Guía de nutrición de deportiva y asesoramiento nutricional en competición.
  • Guía de entrenamiento por vatios.
  • Descuento 10% en análisis biomecánico.

Requisitos:

  • Por motivos de salud, es muy recomendable haberse hecho una prueba de esfuerzo en los últimos años en la que un facultativo médico descarte cualquier patología incompatible con un plan de entrenamiento exigente. Esta recomendación se convierte en obligación en deportistas que tengan antecedentes familiares de problemas cardiacos o si se ha tenido algún episodio de taquicardia, dolor en el pecho o mareos mientras practican deporte.
  • Es necesario que el ciclista tenga una cuenta en Training Peaks. La cuenta “basic” es suficiente y es gratuita.
  • Es necesario que el ciclista sepa registrar y descargar los entrenamientos realizados mediante cualquiera de estas plataformas: Garmin Connect, Strava, Polar flow u otras. En este enlace se puede enlazar la cuenta de Training Peaks con la cuenta de Garmin Connect.

Entrenador: Jaime Gil

Coste mensual: 8 semanas: 100€. 12 semanas: 130€. 16 semanas: 150€. Para otras duraciones, consultar.

 

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