Mejora tu FTP. Plan 100% outdoor por potencia 4 semanas 12-15h/sem

25,00 (Incl. IVA)

Categoría:

Descripción

Este es un ambicioso plan de entrenamiento centrado en mejorar tu FTP de forma significativa en 4 semanas. Está planteado para hacerse 100% en carretera. Cada semana hay una media de 5-6 días de entrenamiento. En la primera semana se incluye un test para establecer correctamente el FTP y así poder seguir el plan con las zonas de entrenamiento correctas.
Avisamos que es un plan exigente y que hay que estar dispuesto a sufrir en cada entrenamiento. Ya sabemos que quien algo quiere algo le cuesta…

Pasos a seguir

Instrucciones para empezar a seguir el plan de entrenamiento:

  1. Debes tener una cuenta en TrainingPeaks. La gratuita es suficiente. 
  2. Muy IMPORTANTE: cuando compres el plan, INTRODUCE EL MISMO EMAIL que tienes en tu cuenta de TrainingPeaks. 
  3. Una vez hecho el pago, en el plazo más breve posible (máximo 48h) tendrás el plan de entrenamiento cargado en tu cuenta de TrainingPeaks. 
  4. Último paso: cargar el plan en la fecha que tú decidas. Entra en tu cuenta y en el icono de la izquierda “Training Plan Library” encontrarás el plan. Pincha sobre él, elige la fecha de inicio y haz click en “apply”. 

En este vídeo, te lo explicamos mejor.

Comparte este artículo en...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Print this page
Print

Información adicional

Disciplina

,

Método de entrenamiento

Objetivo del plan

Capacidad a mejorar

Horas semanales

Duración del plan

Lugar de entrenamiento