Entrenamiento

TARIFA PRO CICLISMO

Incluye:

  • Análisis del ciclista mediante cuestionario y entrevista personal en las instalaciones de Ciclismo y Rendimiento siempre y cuando el ciclista pueda desplazarse a Madrid.
  • Establecimiento de objetivos deportivos.
  • Planificación del entrenamiento a medio/largo plazo.
  • Establecimiento de zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca o por potencia mediante análisis de datos y/o tests de campo específicos.
  • Programación de entrenamiento cada 1-2 semanas de duración en la plataforma Training Peaks.
  • Análisis del entrenamiento realizado cada semana.
  • Planificación de entrenamiento de fuerza complementario a los entrenamientos sobre la bici.
  • Test de fuerza inicial en las instalaciones de Ciclismo y Rendimiento.
  • Incluye modificaciones del plan ilimitadas ante imprevistos que puedan surgir.
  • Correos electrónicos ilimitados para resolver dudas.
  • Llamadas telefónicas ilimitadas para resolver dudas.
  • Mensajes por WhatsApp ilimitados para resolver dudas.
  • Guía de nutrición de deportiva y asesoramiento nutricional en competición.
  • Guía de entrenamiento por vatios.
  • Descuento 25% en análisis biomecánico.
  • Cuenta Premium en Training Peaks.
  • Análisis del entrenamiento por potencia con software WKO4.

Requisitos:

  • Por motivos de salud, es recomendable haberse hecho una prueba de esfuerzo en los últimos años en la que un facultativo médico descarte cualquier patología incompatible con un plan de entrenamiento exigente. Esta recomendación se convierte en obligación en deportistas que tengan antecedentes familiares de problemas cardiacos o si se ha tenido algún episodio de taquicardia, dolor en el pecho o mareos mientras practican deporte.
  • Es necesario que el ciclista tenga una cuenta en Training Peaks.
  • Es necesario que el ciclista sepa registrar y descargar los entrenamientos realizados mediante cualquiera de estas plataformas: Garmin Connect, Strava, Polar flow u otras. En este enlace se puede enlazar la cuenta de Training Peaks con la cuenta de Garmin Connect.

Entrenador: Yago Alcalde.

Coste mensual: 150€ (IVA incluido). Los pagos de esta tarifa se gestionan mediante recibos bancarios.

 

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