Entrenamiento

Entrenamiento para Ciclismo

Sabemos lo importante que es en el Ciclismo el Entrenamiento. Por eso llevamos desde el año 2000 entrenando a ciclistas tanto para competir como para simplemente tener un buen fondo y condición física. Con los entrenamientos de Ciclismo y rendimiento, te ofrecemos:

  • Experiencia

    Más de 16 años dedicándonos profesionalmente al entrenamiento de ciclistas. Entrenamos ciclistas de todos los niveles, desde profesionales hasta principiantes.

  • Control y medición

    Nos gusta basarnos en la siguiente afirmación: “lo que no se mide no se puede mejorar”. Por ello, nos gusta medir y cuantificar el entrenamiento para saber con precisión el efecto de cada entrenamiento sobre el rendimiento. Por esta razón usamos la plataforma Training Peaks y el software WKO4 para hacer el seguimiento de nuestros deportistas.

  • Motivación y diversión

    Nuestro primer objetivo es que el ciclista disfrute con los entrenamientos, ya que si lo pasa bien estará más motivado para entrenar duro.

  • Entrenamiento a la carta

    Nos gusta individualizar al máximo los entrenamientos basándonos en la disponibilidad de tiempo de cada uno con el objetivo de optimizar cada sesión de entrenamiento en función de los objetivos de cada ciclista.

  • Ciencia

    Basamos nuestro método de entrenamiento en el conocimiento científico y la fisiología del ejercicio.

ENTRENAMIENTO CICLISMO PRECIOS

Tarifa Custom

37€ mes

Diseñamos un plan de entrenamiento específico para garantizarte el éxito en la prueba que estés preparando.

MÁS INFORMACIÓN

Tarifa Élite

65 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento de 3 semanas de duración en función de los objetivos, de la disponibilidad para entrenar y del nivel del ciclista.

MÁS INFORMACIÓN

Tarifa Premium

105 € mes

La tarifa más contratada. Se planifica y analiza el entrenamiento semanalmente. La comunicación es continua con el entrenador. Incluye cuenta de TrainingPeaks Premium

MÁS INFORMACIÓN

Tarifa Pro

150 € mes

Incluye todos los servicios de la cuenta Premium además del análisis del entrenamiento con el software más avanzado del mercado: WKO4. El entrenador es Yago Alcalde.

MÁS INFORMACIÓN

COMPARATIVA TARIFAS CICLISMO

LA MÁS CONTRATADA /th>
CUSTOM ÉLITE PREMIUM PRO
Seguimiento y análisis del entrenamiento por potencia —- Cada 3 semanas Semanal Semanal software WKO4
Modificaciones del plan de entrenamiento —- —- Ilimitadas Ilimitadas
Comunicación Inicial Cada 3 semanas Ilimitada Ilimitada
Planificación de entrenamiento de fuerza —-
Cuenta de TrainingPeaks Básica Básica Premium Premium
Descuento en análisis biomecánico 10% 10% 25% 25%
Test de fuerza presencial —- —-
Entrenador Yago Alcalde Jorge Blasco

Jaime Gil

Eduardo Talavera

Jorge Blasco

Jaime Gil

Yago Alcalde
Cuota mensual (IVA incluido)

8 semanas: 100€

12 semanas: 130€

16 semanas: 150€

65 € 105 € 150 €
Contratar

ENTRENAMIENTO TRIATLÓN PRECIOS

Tarifa Custom

37 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento específico para garantizarte el éxito en la prueba que estés preparando.

MÁS INFORMACIÓN

Tarifa Élite

65 € mes

Diseñamos un plan de entrenamiento de 3 semanas de duración en función de los objetivos de la disponibilidad para entrenar y del nivel del triatleta.

MÁS INFORMACIÓN

Tarifa Premium

105 € mes

Es la tarifa más contratada. Se planifica y analiza el entrenamiento semanalmente. La comunicación es continua con el entrenador. Incluye cuenta de TrainingPeaks Premium

MÁS INFORMACIÓN

COMPARATIVA TARIFAS TRIATLÓN

LA MÁS CONTRATADA
CUSTOM ÉLITE PREMIUM
Seguimiento y análisis del entrenamiento por potencia —- Cada 3 semanas Semanal
Modificaciones del plan de entrenamiento —- —- Ilimitadas
Comunicación Inicial Cada 3 semanas Ilimitada
Cuenta en Training Peaks Básica Básica Premium
Descuento en análisis biomecánico 10% 10% 15%
Test de fuerza presencial —- —- Si
Entrenador Jaime Gil Jaime Gil Jaime Gil
Cuota mensual (IVA incluido)

8 semanas: 100€

12 semanas: 130€

16 semanas: 150€

65 € 105€
Contratar

ENTRENAMIENTO FUERZA PRECIOS

Test de fuerza

50 €

Evaluación del perfil de fuerza del deportista usando un encoder lineal (TForce). Mediante diversos test medimos la curva de fuerza velocidad en los ejercicios específicos para las necesidades del deportista. Esta curva nos permite ajustar cargas de entrenamiento, detectar puntos débiles, descompensaciones y controlar la adaptación al entrenamiento. 

TEST + PLAN 8 SEMANAS

110 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online.

TEST + PLAN 8 SEMANAS + TEST

130 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online. Se incluye un test de fuerza final para cuantificar las mejoras conseguidas. 

TEST + PLAN 8 SEMANAS CON 2 ENTRENAMIENTOS PERSONALES + TEST

200 €

Además del test se planifican 8 semanas de entrenamiento de fuerza orientado a la disciplina deportiva específica en función de las características individuales. Seguimiento online. Se incluye un test de fuerza final para cuantificar las mejoras conseguidas así como 2 sesiones de entrenamiento personal parasupervisar la ejecución técnica. 

SESIÓN ENTRENAMIENTO PERSONAL

50 €

Sesión de entrenamiento presencial donde se controlará la correcta ejecución de los ejercicios implementando medidas correctoras si fuera necesario. Control y análisis de la velocidad de ejecución durante la sesión con el uso de encoder lineal (TForce).

BONO 10 SESIONES ENTRENAMIENTO PERSONAL

350 €

Bono de 10 sesiones de entrenamiento personal.

Todas nuestras tarifas incluyen IVA

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Preguntas frecuentes


Cuenta premium. El principal canal de comunicación es la aplicación TrainingPeaks. Además, siempre se podrán usar los canales de comunicación habituales (teléfono, whatsapp y correo electrónico) dentro de los horarios acordados con el entrenador.
Cuenta élite, la comunicación se realizará justo antes de finalizar las 3 semanas de entrenamiento planificadas por cualquier medio de comunicación.

TrainingPeaks es la plataforma que utilizamos para planificar y analizar tu entrenamiento. En la aplicación móvil o en el ordenador tendrás siempre disponibles tus entrenamientos así como un canal directo de comunicación con tu entrenador. Tu cuenta de TrainingPeaks se enlazará con tu dispositivo (Garmin, Suunto, Polar…) de manera que podremos analizar tus entrenamientos.

La cuenta premium de TrainingPeaks permite una comunicación mucho más fluida entre deportista y entrenador mediante un eficaz sistema de notificaciones. Además, el deportista podrá acceder a todos los gráficos de análisis del entrenamiento. La cuenta de Premium de TrainingPeaks tiene un coste de 19$/mes (pago mensual) que será abonada por Ciclismo y Rendimiento si se contrata la tarifa Premium. En caso de ya tener una cuenta Premium en TrainingPeaks Ciclismo y rendimiento asumirá el coste.
Más información : https://www.trainingpeaks.com/feature-compare.html

No. Podrás darte de baja o de alta siempre que quieras.

Lo ideal sería empezar a entrenar entre 5 y 6 meses antes de la prueba que estemos preparando aunque en cualquier momento se puede empezar a mejorar la calidad de tus entrenamientos.

Sí, para asegurarnos de que tu estado de salud es el adecuado para seguir un plan de entrenamiento intenso. No es necesaria para determinar tus umbrales o zonas de entrenamiento. Preferimos el uso de medidores de potencia o un simple pulsómetro para obtener esta información, ya que son valores más reales que podemos determinar sin tener que acudir a un laboratorio.

Es más que recomendable, en especial para la tarifa Premium, ya que es la única forma fiable y real de valorar tu nivel de condición física. Nosotros trabajamos con las marcas Powertap, 4iiii y Stages, por lo que podríamos proporcionarte uno.

Sí, también entrenamos a triatletas y corredores. Además, estamos especializados en entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia.

No, ya que no somos nutricionistas. Pero te daremos unas pautas generales sobre como desde alimentarte cuando estás entrenando duro. Y también podremos resolverte las dudas que puedas tener al respecto.
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