Entrenamiento

TARIFA ÉLITE CICLISMO

Incluye:

  • Análisis del ciclista mediante cuestionario.
  • Establecimiento de objetivos deportivos.
  • Planificación del entrenamiento a medio/largo plazo.
  • Establecimiento de zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca o por potencia mediante análisis de datos y/o tests de campo específicos.
  • Programación de entrenamiento cada 3 semanas en la plataforma Training Peaks.
  • Planificación de entrenamiento de fuerza en gimnasio o en casa.
  • Análisis del entrenamiento realizado cada 3 semanas.
  • Una llamada telefónica cada 3 semanas para resolver dudas y planificar las siguientes 3 semanas de entrenamiento.
  • Guía de nutrición de deportiva y asesoramiento nutricional en competición.
  • Guía de entrenamiento por vatios.
  • Descuento 10% en análisis biomecánico.

Requisitos:

  • Por motivos de salud, es muy recomendable haberse hecho una prueba de esfuerzo en los últimos años en la que un facultativo médico descarte cualquier patología incompatible con un plan de entrenamiento exigente. Esta recomendación se convierte en obligación en deportistas que tengan antecedentes familiares de problemas cardiacos o si se ha tenido algún episodio de taquicardia, dolor en el pecho o mareos mientras practican deporte.
  • Es necesario que el ciclista tenga una cuenta en Training Peaks. La cuenta “basic” es suficiente y es gratuita.
  • Es necesario que el ciclista sepa registrar y descargar los entrenamientos realizados mediante cualquiera de estas plataformas: Garmin Connect, Strava, Polar flow u otras. En este enlace se puede enlazar la cuenta de Training Peaks con la cuenta de Garmin Connect.

Entrenadores: Jorge Blasco, Jaime Gil y Eduardo Talavera.

Coste mensual: 65€ (IVA incluido). Los pagos de esta tarifa se gestionan mediante recibos bancarios.

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